Lach- Yoga ist eine Methode, mit einfachen Mitteln natürliche Kräfte zu mobilisieren und damit unsere körperliche und seelische Gesundheit zu fördern. "Beim Lachen schüttet das Gehirn Endorphine aus. Dadurch verbessert sich die Stimmung, die Muskeln entspannen sich, und durch das Lachen steigt der Sauerstoffgehalt im Blut" so der indische Arzt Dr. Madan Kataria, Erfinder des Lach- Yoga. Dabei werden bestimmte Techniken des absichtlichen, grundlosen Lachens mit Atemübungen des Hatha-Yoga kombiniert. Die Kursgebühren betragen 4,-- Euro pro Stunde (Der gesamte Kurs umfasst 8 Kurseinheiten und kostet 32,-- Euro pro Teilnehmer).

Sie haben Lust Russisch zu lernen? Dann machen Sie gemeinsam mit uns die ersten Schritte in der russischen Sprache.

Mit viel Spaß und Fantasie üben wir uns an diesem Nachmittag in der Pantomime. Ohne zu sprechen, versucht immer einer von uns Szenen, Orte, Gegenstände oder Persönlichkeiten hauptsächlich durch Gestik und Mimik darzustellen. Die anderen müssen raten, um was oder wen es sich handelt. Auch die Montagsmalerei kommt zum Einsatz… einer malt ohne Worte, die anderen raten! Freuen Sie sich auf einen lustigen, geselligen Nachmittag!

Wir treffen uns um 14:00 Uhr im Nachbartreff. Je nach Lust und Mobilität bilden wir Fahrgemeinschaften oder gehen zu Fuß zum Naturschutz- Infohaus. Am Naturschutzhaus angekommen, erhalten wir ab 14:30 Uhr eine kurze theoretische Einführung. Anschließend machen wir einen kleinen Spaziergang (ca. 45 Minuten) unter dem Motto „Begegnung mit einem Baum“. Wir erfahren viel Wissenswertes über verschiedene heimische Bäume und gehen auf „Tuchfühlung“ mit ihnen. Wie fühlen sich welche Bäume und Blätter eigentlich an und wie duften sie? Freuen Sie sich auf einen ganz besonderen Spaziergang voller kleiner Sinneserfahrungen! Die Führung kostet 2,-- Euro pro Person. 

Zusammen schmeckt es noch viel besser! In gemütlicher Runde genießen wir frischen Matjes mit Pellkartoffeln, Apfel- Zwiebel- Sahnesoße und Salat. Die Kosten des erforderlichen  Einkaufs werden auf die Teilnehmer umgelegt (ca. 4 Euro pro Kopf).

Unsere Stadtteilpolizisten berichten Aktuelles aus Mümmelmannsberg und stehen Ihnen für Fragen zur Verfügung. Kommen Sie einfach vorbei. Wir freuen uns auf Sie!

Heilpraktikerin Katharina Jung stellt verschiedene heimische Gemüsesorten und Sommerkräuter vor. Was steckt Gesundes in Mohrrübe, Radieschen, Blumenkohl & Co.? Welche Wirkungen werden Petersilie, Schnittlauch und Brennessel nachgesagt? Warum werden unsere „alten Gemüsesorten von früher“ derzeit wieder neuentdeckt? Welche Inhaltstoffe nutzen unserem Körper auf welche Weise? Und warum bevorzugen wir als Erwachsene meist andere Gemüse und Kräuter als in unserer Kindheit? Katharina Jung steht Ihnen für diese und noch viel mehr Fragen zur Verfügung und weiß sicherlich auch über Ihr Lieblingsgemüse Spannendes und Interessantes zu berichten. Eintritt frei.

An diesem Nachmittag dreht sich alles um die Erdbeere: Wir werden Erdbeeren naschen mit Schlagsahne, Vanilleeis und Torteletts. Dazu erfahren wir viel Wissenswertes über die Erdbeere und hören ein paar zauberhafte Gedichte und Geschichten rund um die leckere, süße, rote Frucht! Die Kosten des erforderlichen Einkaufs werden auch die Teilnehmer umgelegt (ca. 2,-- Euro).

Gemeinsam bereiten wir verschiedene sommerleichte Salate zu. Anschließend setzen wir uns gemütlich zusammen und schlemmen unsere frisch zubereiteten Salate mit leckerem Dressing, Vinaigrette oder Dipp… und natürlich knusprigen Baguette/ Ciabatta. Die Kosten des erforderlichen Einkaufs für Zutaten und Getränke werden auf die Teilnehmer umgelegt (ca. 3,-- Euro pro Kopf).